三、針對特別頑固且不易改正的習慣，可以采取相對復雜的措施：

結合案例分析理解：孩子晚上總想玩耍、說話，不愿意睡覺。

第一步：討論孩子的感受和需求。

如：坐在一起，問問孩子睡覺前都喜歡做什么?

第二步：說出你的感受和需求。

如：告訴孩子媽媽每天上班很累，需要早點睡覺、得到休息。

第三步：一起討論解決問題的方法，把所有的想法都寫下來(不帶任何評論)。

一邊討論，一邊將雙方所有的想法逐一記錄，讓孩子有受尊重感和參與決定感，更利于提高孩子日后行動的主動性。

如：(孩子)聽三個故事、看會電視、翻跟頭、十點睡覺……

(家長)一個小時的游戲時間、九點上床后可以聊會天、九點半準備睡覺……

第四步：挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些需要付諸行動。(家長也應給予適當的讓步，會帶動孩子主動的讓步)

如：分別在各自能接受的方法上“打勾”，不能接受或者想去掉的方法上“打叉”，在雙方達成共識的方法上畫“五角星”

第五步：找到大家都同意的解決方法，總結達成共識的意見，雙方共同努力完成。

如：我們都同意每天八點半到九點自由活動，可以講兩個故事、九點半睡覺(可以寫在紙條上，貼在冰箱上)

四、要點提示：

1、當我們發生沖突時，不要把精力用于彼此的對抗，或者擔心誰輸誰贏。而是把能量和精力放在解決問題上，尋找一種方法，讓我們的個人需求都得到尊重;

2、在氣頭上時，暫時不要開始“解決問題”，當自己足夠冷靜時再開始。再科學的語言技巧如果是叉腰瞪眼下說的都是不會有效果的;

3、挑選建議時，不要評價“主意不好”、“那不行”，而是記錄每個想法，讓想法得到尊重;

4、當一個計劃執行一段時間后，貫徹不下去，可以選擇回到老路，也可以選擇再做計劃;

5、如果孩子不愿意坐下來商量解決問題，可以用便條方式表達我們的想法：(適合相對較大的孩子)

　　“親愛的，我想聽一聽關于….的問題，你是怎么想的?你是不是覺得……，我覺得…..，請告訴我你有什么解決方法，我們都能接受。愛你的爸爸”

懲罰原本是以讓孩子改正問題為目的，卻常常最終成為我們發泄自己情緒的借口，我們痛快了，可是孩子卻受傷了。多一些對孩子的尊重、會多一份孩子對您的尊敬，讓我們一起努力。